Der neue "Mein starkes Selbst“ Online Kursfür Meditation, Achtsamkeit & Selbstfürsorge
In Selbstfürsorge steckt das Wort Selbst ... und gute Selbstfürsorge bedeutet für mich, sich seiner Selbst bewusst- und mit der eigenen Intuition verbunden zu sein. Das kannst du lernen, über Meditation, Achtsamkeit und die Praxis der Selbstfürsorge.
So individuell wie wir Menschen so individuell ist unser Zugang zur Meditation. Ich zeige dir wie du die für dich perfekte Meditation findest und diese leicht in deinen Alltag integrierst.
Du wirst lernen wie du dir in schwierigen Situationen jederzeit selbst helfen kannst, durch Mini-Meditationen, Achtsamkeits- und Selbstfürsorge Übungen.
Willkommen im Kurs
Hier erfährst du welchen Einfluss deine Gedanken auf deinen Körper haben und was Meditation mit Musterunterbrechung zu tun hat. So individuell wie wir Menschen, so individuell ist auch unser Zugang zur Meditation.
Grundlagen der Meditation
Was bewirkt die Meditation, welche Vorteile hat sie und was kann währenddessen passieren? Das und wie du die Praxis leicht und erfolgreich in deinen Alltag integrierst lernst du in diesem Modul.
Achtsamkeit
Was genau bedeutet Achtsamkeit und wie unterscheidet sie sich von der Meditation? Erfahre wie du die für dich passende Achtsamkeitspraxis für dich entdeckst und mit ihr dein Leben bereichern kannst.
Selbstfürsorge
In diesem Modul geht es um die Hilfe zur Selbsthilfe. Jeder Mensch ist bei sich selbst betriebsblind und doch gibt es die Möglichkeit diese zu überwinden. Lerne bewusster zu leben und komme ins Jetzt – und in dein starkes Selbst.
Bonus – Mantra Meditation
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Abenteuer, das größte in das sich der menschliche Geist stürzen kann. Man verlässt die Aktivität und geht in die Stille, es geht alleinig um das SEIN.
"Ich denke 99 Mal nach und finde nichts. Dann höre ich auf zu denken, schwimme in der Stille und die Wahrheit kommt zu mir".
- Albert Einstein
Jede Meditation ist einzigartig und anders. Die eine ist wunderbar & entspannt, die andere vielleicht kaum auszuhalten. Es gibt allerdings keine schlechte Meditation. Außer die, zu der Du nicht erscheinst!